Béo mặt phải làm sao đây?

Béo mặt phải làm sao là nỗi lo lắng của không ít chị em phụ nữ bởi nó gây ảnh hưởng rất lớn tới tính thẩm mỹ của khuôn mặt. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng béo mặt hiệu quả nhé!

>> cách giảm mỡ đùi 

>> giảm béo bụng

1. Nguyên nhân gây béo mặt nhanh chóng

 

Béo mặt phải làm sao đây?

Theo các bác sĩ chuyên khoa, mỡ thừa trên mặt do rất nhiều nguyên nhân, điển hình như: do cấu trúc xương hàm, thừa cân, thói quen sinh hoạt, lười vận động…Điều này không chỉ ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ mà còn gây tâm lý thiếu tự tin cho phái đẹp. Vậy béo mặt phải làm sao đây?

2. Béo mặt phải làm sao đây?

Để giảm tình trạng béo mặt, hiện nay có rất nhiều cách vừa dễ thực hiện lại giúp bạn tiết kiệm tối đa thời gian và chi phí. Hãy cùng tìm hiểu và áp dụng nhé!

Giảm béo mặt bằng cách áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn tới cân nặng của cơ thể. Nếu bạn nạp quá nhiều năng lượng sẽ dẫn tới lượng calo không tiêu thụ hết sẽ tích tụ dưới dạng các mô mỡ. Điều hiển nhiên là nếu cơ thể mập thì chắc chắn mặt bạn cũng to ra đáng kể.

 

Cách giảm béo mặt bằng việc áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp

Chính vì vậy, để giảm béo mặt bạn cần phải xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khoa học. Nó không chỉ giúp bạn giảm béo mà còn tăng cường sức khỏe cho cơ thể hiệu quả đấy nhé!. Hãy tích cực ăn rau xanh và hạn chế những đồ ăn nhanh hay các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá…

Mẹo giảm béo mặt bằng bài tập cơ mặt

Bài tập X, O giảm béo mặt

- Nói X, O nhiều lần: Hai chữ cái này sẽ buộc miệng và má của bạn kết hợp nhuần nhuyễn để làm cho cơ miệng di chuyển rất nhiều. Lặp lại nhiều lần trong một ngày với cách giảm béo mặt này sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu gương mặt thon gọn tự nhiên.

 

Giảm béo mặt bằng động tác mở, khép miệng

- Động tác mở và khép miệng: Cũng giống như bài tập nói X, O, động tác này giúp cơ miệng của bạn hoạt động nhiều, khiến cho mỡ thừa bị tiêu hao và khuôn mặt trở nên gọn gàng hơn.

Bí quyết giảm béo mặt bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt xấu

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh cũng là một trong những nguyên nhân gây béo mặt. Do đó, bạn nên thay đổi thói quen sinh hoạt để nhanh chóng sở hữu gương mặt thon gọn tự nhiên bằng cách:

 

Hạn chế ăn các thực phẩn cay nóng, chiên, nướng xào…

- Kê cao gối khi ngủ

- Không uống nhiều nước trước khi đi ngủ

- Hạn chế ăn mặn và các món nhiều dầu mỡ

- Tích cực luyện tập thể thao như: chạy bộ, bơi lội, leo cầu thang, đạp xe…

 

Tích cực luyện tập thẻ thao cũng giúp giảm béo mặt hiệu quả

Trên đây là một số bí quyết giảm béo mặt mà bạn có thể áp dụng để mang lại kết quả giảm mỡ cao nhất. Tuy nhiên, để thấy được hiệu quả đòi hỏi bạn phải kiên trì áp dụng trong thời gian dài. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng thì có thể tham khảo công nghệ giảm mỡ nhanh Laser Lipo có khả năng loại bỏ tới 95% mỡ thừa chỉ sau 1 lần duy nhất.

 

Béo mặt phải làm sao sẽ không còn khiến bạn phải lo lắng nếu áp dụng công nghệ giảm mỡ Laser Lipo. Để biết thêm chi tiết, bạn có thể trực tiếp đến Thẩm mỹ viện Kangnam hoặc gọi tới tổng đài: 1900 6450 để được thăm khám và tư vấn miễn phí.

>> giảm mỡ nhanh